有些女性雖然身材很苗條，不過常常敗在骨盆過大再加上工作久坐久站的原因而養成肥大屁股。到底應該怎麼做才能達到 減肥 瘦臀的方式呢？今天小編教你煮出好吃的瘦臀料理再搭配運動達到翹臀，一起來看看吧！
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酷熱夏天，美眉們可以展露曲線優美的小腿，穿上熱褲、短裙，大方秀出好身材。你還在等什麼，快來做 減肥 瘦腿運動吧。
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愛美的女性是對自己的臀部很關心，不過愛美之心人皆有之，很多普通女性也開始關注自己的臀部。肥大、扁平而下墜的臀部已經作為女性衰老的標誌之一。為了走性感捷徑，臀部扁平下垂，而大腿外側脂肪堆積形成“馬褲腿”的女性，面對這樣的窘況，該怎麼做呢？
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我相信 減肥 塑身是MM們最大的課題，尤其是腿的部分尤其要更用心，現在就跟大家分享幾個瘦腿的方法，給愛美的MM們參考囉~
1.跳繩：
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1、杜絕暴飲暴食
暴飲暴食對身體是非常不好的，吃飯時一定要細嚼慢嚥，這樣的話在吃飯的過程中飽腹感會增加，也就可以少攝入一點熱量了。
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身材姣好的女性，穿上緊身褲，秀出自己的好身材。總能深深吸引男性的目光，女性的忌妒，但是要選擇合適自己身材的緊身褲有很大的學問，及酷熱夏天穿緊身褲需注意事項，愛美、愛 減肥 也要愛健康，女性朋友我們一起來關心。
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一、踮腳瘦腿：
❤ 看電視的時候可以練習這個簡單的瘦腿動作。
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一.自由式收背臂：
雙腳分開站立與肩同寬，雙臂伸直與肩膀成一條直線，然後雙臂以打圈方式向後拉，雙手要伸直，其實這個動作就是模仿自由泳的姿勢，但是不用在水里做，可以將手臂和背部的肉收緊。一圈為一次，雙手各做15次。
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冬天為了保暖，難免穿的好像一個胖胖的企鵝。但對於愛美的女性來說，這樣的衣著真是讓人掃興。不過， 塑身衣 可以幫你的忙。如何選擇合適的塑身衣，注意長時間穿塑身衣對健康危害大，塑身衣的穿著有哪些注意事項，下面一起來關心。
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