蘿琳亞 lolinya

能活動就不靜

要知道跑步和走路都會充分的消耗腿部的脂肪和熱量，所以宅在家裡的時候，想要保證腿部的運動量，就盡量要走動著而不是要靜靜的坐著。

連身 塑身衣 和兩截塑身衣的優缺點? 兩截式塑衣優點：可因應服裝搭配單獨穿著上身(馬甲式)或下身(塑褲),變化性較強,而連身的塑身衣一天只需穿脫一次,便利性十足。缺點：以傳統兩節式塑 身衣來說,一般的版型可能會有上半身過短或是下半身過低的狀況產生，這樣會造成在坐下時胃部部分的脂肪可能會因上述問題造成擠壓突出的狀況產生。

【華人健康網圖文提供／三采文化】案例故事：
心瑋從小就愛喝牛奶，從她還在生長期時，家人就一直灌輸她要多喝牛奶才能長高的觀念，一直到現在，牛奶也還是她補充蛋白質的首選。

據說如果一個人的手臂比較纖細，她看起來的體重會比真正的體重少1.5公斤左右，所以聰明的MM們在 減肥 瘦身 之前要先瘦手臂！那麼，怎樣瘦手臂呢？下面我們為你介紹了幾種有效的方法，讓你擁有美麗的細臂。

減肥 瘦身 中最難瘦的就是腰部，想要擁有平坦的小腹，除了正確飲食以外，還需配合平腹瘦腰操才是標本兼治的好辦法。對於產後媽媽想瘦腰需要注意哪些事，以及正確瘦腰方向及觀念，以下文章我們一起來了解。

天氣漸漸轉為溫暖，隨著夏季即將到來，腸病毒也慢慢進入流行期，小兒科醫師提醒，根據疾管局監測，各地的腸病毒疫情都在升溫中，急診腸病毒就診病例也持續上升。而最近社區流行的腸病毒病毒株，以克沙奇病毒A型最多。
(林麗玉報導)

減肥 能否真正成功，最大的關鍵就是能否控制體重的反彈。本篇文章將詳細介紹，哪些減肥方法，難以持久，且最容易失敗，及有效的控制體重的反彈。正在減肥的帥哥美女們，以下文章分析，我們一起來了解。

6種減肥方法體重易反彈

1、堅持運動

並不是所有的運動都需要大汗淋淋，對於靠吃 減肥 藥 瘦身 的MM們來說，適當的做一些簡單的運動就可以將完美身材保持下來哦。

女性進入更年期後，因「內耳迷路」無法適應溫差變化，眩暈更會頻繁發作。【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】春天氣溫起伏不定，是眩暈的好發季節，但女性進入更年期後，因「內耳迷路」無法適應溫差變化，影響平衡感覺功能，眩暈更會頻繁發作。中醫師建議發作時可揉按耳朵上方的暈聽區緩解不適，平時則可泡煮「黃精菊花茶」作保健。

(1)瞭解自己的身形：
想透過穿著 塑身衣 改善自己的身形，第一步就是要先瞭解自己的身材。