蘿琳亞 lolinya

（優活健康網記者徐平／綜合報導）孩子一開始學說話，發音不標準，一開始認為有「臭奶呆」，在18個月大之後，會開始模仿聲音，像是學動物的叫聲和常聽見的汽車喇叭聲，此時幼兒已經會簡單地向家人表達需求了，2歲時幼兒開始鸚鵡式的仿說，約2歲半時逐漸減少仿說開始與人真正的對話，接著進入語言爆炸期，開始模仿大量的字彙卻不熟悉運用。 7歲前不流暢　都可接受 孩子在急著表達自己的意見時，就有可能會出現生理性的口吃，這時候只要耐心等待孩子說完不要催促與矯正，孩子在7歲之前說話不流暢都算是可以接受的範圍。 語言發展遲緩　8個指標參考 什麼情況下要懷疑孩子的語言發展可能遲緩，新營醫院語言治療師吳金燕表示，雖然每個孩子的語言發展快慢並不相同，但還是有重要的8個指標可以參考： 1） 當嬰兒時期太過安靜或對大的聲音缺乏反應。 2） 2歲還完全沒有語彙出現，或是還不會說話。 3） 3歲沒有任何句子。 4） 3歲以後說話大部份含糊不清難以理解。 5） 5歲以後句子結構仍有明顯錯誤。 6） 5歲以後仍不能流利說話。

7） 5歲以後有構音異常的現象，包含說話聲音單調平直、音量太大或太小或音質太差，說 　　話有明顯的鼻音過重或鼻音缺乏。 8） 年齡越長說的話愈少且不清晰，都應盡快尋求語言治療師的協助，做詳細的語言發展評 　　估。 過份保護溺愛　幼兒不習慣說話 語言遲緩的高危險群，包含聽損兒、自閉症兒童，以及父母不常與幼兒互動，或者過分保護與溺愛，主導孩子的一切，沒有讓幼兒學習用語言表達需求的機會，很容易使得幼兒不習慣說話，長久下來逐漸喪失語言能力，說話聲變得越來越小、模糊。

睡前不喝水容易腦中風？喝瓶裝水容易喝下細菌？早上起來喝溫水、還是冷水好？有關喝水的知識，一次講明白。身體水分不足時，不一定會用口渴的方式告訴你，而是不知不覺地從其他地方吸收水分。不用花力氣、花大錢，學習這5招喝水法，就能夠靠喝水養生。1.睡前喝水，可預防心肌梗塞或中風這是真的。所以除了腎結石的人外，只要睡前1～2小時有喝水，並且早上起床時立刻喝水，可達到預防血管阻塞的效果。2.一起床就喝水，改善便秘早上喝一杯水有助腸胃蠕動，改善便秘，若前一晚先把水擺在床頭，一坐起床立刻喝下去，效果加倍。常溫冷水比溫開水更能刺激腸子蠕動，但勿低於常溫，太冷的水反而會抑制腸子蠕動。3.運動前先喝水，表現更亮眼大多數人習慣運動完才喝水，其實最好的方式是在運動前就先喝一杯水。讓運動表現更好，不易疲累，也可避免中暑。

4.大口喝水，等於沒喝，切記要小口喝不管是不是大量流汗後，只要喝水時，都要小口小口地喝，因為一次灌下太多水時，腎臟會收到進水太多的訊號，便會加速排尿的速度，反而讓喝下去的水立刻流失，沒有足夠的時間送到身體各地。5.瓶裝水真的容易長細菌網路上流傳，喝瓶裝水之後，瓶口過一天就會長出許多細菌，這個說法是真的，最好的方式，還是自己帶水壺。只要是瓶裝的飲料，開罐後都很容易長細菌，儘量不要嘴巴貼著瓶口喝，且不要連續幾天都重複使用同一個瓶子。相關報導／譚敦慈：水壺這樣挑！聰明喝水不喝毒※更多精彩報導，詳見《康健雜誌網站》。※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。

（優活健康網記者徐平／綜合報導）暑假期間，家長常帶孩子出門遊玩，但夏日戶外豔陽高照，回到家了以後，有家長發現孩子的臉上，嘴巴外側皮膚有一圈白白的，原本以為是因日晒導致膚色不均勻，觀察幾天過後仍感覺有異，到院就診，醫師表示這是好發於兒童、青少年的「白糠疹」。 白斑、脫屑、不痛不癢 衛生福利部南投醫院皮膚科醫師李瑜芬表示，白糠疹是因為皮膚脫色而出現的白色斑塊，伴有脫屑的狀況，不痛不癢也不會傳染，一般多出現在臉部居多，好發於有異位性皮膚炎的兒童以及青少年，出現症狀時時常會誤認為是皮膚癬，一段時間之後會自動消失。 根據自身色素　恢復膚色 白糠疹成因不明，但有一說法是因為紫外線的傷害導致，因孩子的皮膚較薄，容易受到外界的刺激，李瑜芬醫師表示，白糠疹的疾病進展依據孩子自身的色素功能恢復能力，大約幾個月後，脫色班會慢慢的自動消失，隨著年紀增長，也會慢慢改善，家長不必過於擔心，除了平時的防晒，也可以在皮膚上塗抹乳液保濕、修復皮膚。 海島型氣候　易有晒斑 台灣為海島型氣候，高溫又潮濕，夏日除了臉上易有晒斑，汗斑及白斑也是時常出現的症狀，白糠疹與汗斑、白斑的症狀類似，外觀上多呈現白色的斑塊，一般人較不易判斷，因此醫師提醒應做好防晒工作，避免長時間日晒，但因上述的疾病成因不盡相同，治療的方式也不一樣，因此建議民眾應尋求專業的醫師來診斷、安排適當的治療。 轉貼來源：Yahoo 新聞

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作者同時也分析其他風險因子去除後，可能減少的潛在中風案例百分比，相關數據如下： 1.高血壓hypertension：48；

2.缺乏運動Physical inactivity：36；3.不良的飲食習慣Poor diet：23；4.肥胖Obesity：19；5.抽菸Smoking：12；6.心臟相關問題Heart causes：9；7.糖尿病Diabetes：4；8.酒精Alcohol use：6；9.壓力Stress：6；10.血脂blood fats：27。作者表示，若將十項風險因子一起進行剔除計算，結果顯示有機會減少全球潛在中風案例約90.7。然而，各項中風風險因子的重要性，可能因不同地區而改變。新聞出處：How 9 out of 10 strokes could be prevented《CBS NEWS》 研究刊登在《The Lancet》的網頁 【延伸閱讀】 工時長過勞又傷身　腦中風機率增33轉貼來源：Yahoo

【早安健康／張維庭編譯】夏日室外艷陽高照，雖然是各類戶外活動以及海邊玩水的季節，防曬卻也是不可忽視的步驟，因為紫外線不僅會讓人變黑，還會讓體內活性氧大量產生，加速老化，並且還有皮膚癌、白內障等眼疾機率提高的風險。而日常的防曬中，究竟甚麼樣的顏色，最具有遮斷紫外線的效果呢？只要選對顏色、掌握一個要點，就能有效預防紫外線！     白色防曬效果最差 易被紫外線穿透     日本人氣知識性節目「林先生が驚く初耳学!」（林老師也驚訝的新知識）中，介紹了最能夠預防紫外線的顏色。根據節目調查統計，有將近半數的人認為黑色是最好的防曬顏色，衣服之外，陽傘也會選擇購買內裡有黑布的款式，然而根據兩所大學一同進行的紫外線防止指數測試研究，發現了最能遮蔽紫外線的，並不是黑色。     實驗指出，如果沒有經過特殊的抗UV加工之下，白色是最容易被紫外線穿透的顏色，雖然穿白色衣服（棉質），比起裸肌能遮蔽3.7倍的紫外線，但卻是在測試顏色的九色之中最差的顏色。     黑色可預防紫外線21.1倍 不宜配戴深色太陽眼鏡     而穿著黑色的衣服特別容易熱，因此有了穿著黑色能夠吸收紫外線的方法，然而其實這只是陽光造成的溫熱，其實與紫外線並沒有關係。黑色的紫外線防止指數為裸肌的21.1倍，的確具有不錯的防曬效果，然而雖然可穿著黑衣、購買有裡層黑布的洋傘，太陽眼鏡卻不適合挑選偏黑的款式。 

   日本抗老醫學會專門醫師、大阪大學醫學部研究所醫學系研究科臨床遺傳子治療學講座特聘副教授．日比野佐和子醫學博士指出，配戴黑色和茶色的鏡片會使瞳孔打開，反而讓紫外線照射進眼睛深處的風險提高，配戴黃色和橘色的太陽眼鏡鏡片，遮蔽紫外線的效果最好。     黃色遮蔽效果最佳 可阻擋31.4倍紫外線     而最能吸收紫外線的衣服究竟是哪種顏色呢？答案是黃色！在相同條件的實驗裡，黃色比起裸肌的遮蔽指數為31.4倍，黃色的染料具有最能吸收紫外線的特質。因此夏天不妨多穿著明亮的黃色衣服，看來清爽，又具有防曬的效果。  

最近研究指出，孕婦服用含「乙醯胺酚」的成藥，孩子將來出現過動等行為異常的風險會增高。醫師提醒：孕婦可以「減量」使用普拿疼等含「乙醯胺酚」的藥物，如果不是長期大量食用，不必太過擔心。吳霈蓁報導 「普拿疼」是市面上最常見的解熱止痛藥，主要成份是「乙醯胺酚」（Acetaminophen），刊登於<美國醫學會小兒科學期刊>的最新研究指出，在一份針對七千位孕婦進行的長期研究資料顯示：孕婦在懷孕18周後服用含「乙醯胺酚」成份的藥物，比沒服藥的孕婦相比，孩子長到七歲時，出現過動及行為異物的可能性將增加四成二；懷孕32周後、或服用藥物時間更長的孕婦，將來孩子有行為問題的比例更是接近五成。 康寧醫院教學副院長尹長生指出，過去醫界對於孕婦使用「普拿疼」等含有「乙醯胺酚」成份藥物的態度是安全的，因為普拿疼和非類固醇的藥物不太一樣，它作用單純，主要是止痛退燒的效果，對前列腺素及身體的影響比較小，不過這份研究可做為一種警示，提供醫師開藥參考，偶爾吃一到二顆，是沒有關係的。尹長生說：「這個研究是初步的，這個觀察的結果是如果確定你吃的很多、長期大量的吃、每天吃三到五顆就不好，尤其是後期吃愈不好。但如果只是偶爾頭疼吃個一到二顆，其實是沒有關係的。」 菡生婦產科醫師邱淑芳則指出，普拿疼在孕婦可使用的止痛退燒藥物中，算是最安全的，特別是它的退燒效果好，如果孕婦真的發燒需要使用時，也不能因噎廢食。邱淑芳說，這類藥物主要作用是症狀治療，如果沒有發燒、疼痛等症狀，孕婦可以視情況停用或是酌量使用。如果不是長期大量食用，不必太過擔心。如果孕婦還是擔心，只要是輕微的頭痛或是身體的疼痛，可以用替代的方法，例如按摩、酌量的飲用咖啡等，都是可以參考的方法，不過不建議孕婦自行購買成藥或是食用加強錠等。

鼎泰藥局沈采穎藥師表示，孕婦吃藥本來就要很小心，孕婦適合吃的劑量根據每個人的體質也會有所不同，不過如果是劑量愈低愈好，目前市面上普拿疼都是一錠500毫克，早期有325毫克的規格，建議食藥署可以鼓勵藥廠可以針對特殊族群製作低劑量的乙醯胺酚。 轉貼來源：Yahoo 新聞

（優活健康網記者徐平／綜合報導）42歲劉先生，平日身體健康，無特殊病痛，最近常感到暈眩，開車途中需停靠路邊稍作休息，才能繼續駕駛，劉先生至醫院檢查，血紅素只有7.3g/dl，貧血嚴重正常男性應為13-16g/dl，透過糞便潛血檢查、大腸鏡與斷層掃描，發現是大腸癌第3期，經手術治療後，目前恢復狀況良好。 慢性出血　貧血、暈眩 大腸癌初期並不會有明顯症狀，一般民眾不易察覺，台北慈濟醫院大腸直腸外科醫師陳莊偉表示，以劉先生例子來說，大腸癌第3期並侵犯到十二指腸，腫瘤所造成的慢性出血，使身體嚴重貧血，時常感到暈眩，一開始以為是勞累造成，後經糞便潛血篩檢，才發現暈眩的元兇原來就是大腸癌，及時手術與化療後，身體狀況逐漸恢復。 每年罹癌人數　逾15,000人 根據衛福部國民健康署統計，民國95年以來，大腸癌發生人數已高居癌症發生人數的第1名，為我國國民最常見的癌症，每年罹患人數約15,000多人，約有5,000多人因此死亡，是10大癌症死亡原因第3位。

糞便潛血篩檢　降33％死亡率 大腸癌早期並無症狀，但可以藉由定期篩檢，早期發現早期治療，為治癒率很高的癌症，根據統計，早期的大腸癌如果妥善治療，存活率高達90％以上，依據歐美國家經驗，每1～2年進行1次糞便潛血篩檢約可下降18％至33％的大腸癌死亡率。 吃太肥、不運動　腸癌高危險群 大腸癌成因與年齡及飲食習慣有關，脂肪攝取過量、肥胖、缺乏運動、抽菸以及家族內有大腸癌病史者，都是大腸癌高危險群，大腸癌多發生在50歲以後，50歲以上民眾應每1～2年接受1次糞便潛血檢查，每5年至少接受1次大腸鏡檢查，若有大腸癌病史或家族史，建議40歲開始每3～5年直接接受全大腸鏡檢查，以提早發現病灶。 轉貼來源：Yahoo 新聞

健康醫療網／記者張玉櫻報導一名55歲女性過去兩週陸續於前胸、上肢及腹部出現極為搔癢、成群的紅疹，臺北榮總皮膚部光化學治療科李定達主任詢問是否注意到陽台有鴿子停留，患者才提到有看到鳥巢，醫師囑咐患者注意冷氣孔附近是否有小蟲出沒。患者果然於下次回診時帶回了數隻禽蟎，診斷「禽蟎叮咬」。 原以吸鳥血維生　也可吸人血 禽蟎是野鳥與家禽的體外寄生蟲，原本是以吸食鳥血來維生，但當鳥類離巢或禽蟎大量繁殖時，也可以吸食人血。被禽蟎寄生的鳥類可能棲息或築巢於建築物的屋頂上、屋簷下、窗台、陽台、或是窗型冷氣的上面或下方，禽蟎即能經由門窗的縫隙、冷氣機與牆面之間的空隙、或是空調的通氣孔等侵入室內，或是趁著人類在陽台晾曬衣服時伺機叮咬。 喜愛溫暖潮濕　春夏最活躍 禽蟎喜歡溫暖潮濕的環境，春夏時節是最活躍的季節，因此被叮咬的患者也最多。禽蟎在白天時會躲藏及繁殖，而晚上則活動力較強，因此病人往往在睡覺時被叮咬。此外，當宿主安靜不動時，禽蟎會特別活躍猖狂，而當環境有干擾，例如使用電扇時，活動則會減弱。一旦入侵家中，禽蟎較喜歡停留在棉質和布料的家具和床褥上面。 通常出現成群紅色丘疹  被禽蟎叮咬後皮膚通常出現成群的紅色丘疹，嚴重時也可出現水蟎或結痂。由於禽蟎只能爬行，遇到衣物較緊的部位或鬆緊帶就會停滯不前，因此內衣、內褲、胸罩的邊緣旁邊病灶較多。有別於其他的蚊蟲叮咬常見於未被衣物遮蔽的四肢，禽蟎叮咬則更容易分佈於腋窩、脖子、胸前和肩膀等處。

斷絕禽蟎來源才能根治 皮膚科醫師多半會開立口服抗組織胺及外用類固醇藥膏以緩解搔癢及紅腫，嚴重個案還會給予短天數的口服類固醇。更重要的是必須斷絕禽蟎來源，才能根治此病，包括徹底清除建築物周遭的鳥巢、封閉所有禽蟎得以入侵屋內的縫隙、於陽台設置「釘山」以防止鳥類停留等措施。 轉貼來源：Yahoo 新聞

健康醫療網／記者關嘉慶報導為了要養家，一名中年男子除了輪三班工作，甚至還利用空檔去兼差，日積月累的睡眠不足以及工作壓力，使得他出現許多身體不適問題，但是就醫檢查卻也查不出什麼大病，進而被診斷為慢性疲勞症候群；由於西醫只能症狀治療，他就去看中醫，藉由中藥來改善體質，做全面性的調理。 超過半年以上找不出疾病 收治這名中年男子的中醫師姜智釗指出，在西醫的診斷中，必須是要超過半年以上找不出什麼疾病，才能被診斷為慢性疲勞症候群；而這名男子甚至去做了健康檢查，都沒有發現心臟、肝臟或是腎臟等器官是有問題的，但是仍然感到疲倦。 多合併有腸胃功能障礙 姜智釗中醫師指出，該名男子工作壓力很大，他不但要輪三班工作，甚至還會利用空閒時間去兼差，長時間累積的睡眠不足，以及飲食不正常，也就難怪會導致慢性疲勞症候群上身；其實，若是出現慢性疲勞症候群，往往會合併有許多腸胃功能障礙，消化系統會受到影響。 傳統中醫認為是虛勞導致 很多有慢性疲勞症候群的人，甚至會伴隨有失眠、月經失調及性功能障礙等問題；姜智釗醫師進一步指出，傳統中醫認為，慢性疲勞症候群是虛勞導致，而且主要是因為脾胃消化受影響，致使氣血不順，所以首先要從顧好腸胃著手，使吃得下，大便通暢。 生脈散 人參 何首烏 紅景天 刺五加 當腸胃功能獲得改善，進一步則是要補精氣神，補氣藥生脈散這時就可派上用場；姜智釗醫師說，而且慢性疲勞症候群合併症狀多，一般能夠抗衰老的藥，例如人參、何首烏、紅景天與刺五加等都可以補氣，經由大補元氣，進而就可使男性頻尿、攝護腺肥大及性功能障礙，或是女性月經不調、循環不好的問題一併獲得改善。然而可以的話，擁有充足睡眠及正常作息與飲食才是根本。

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根據統計：在台灣，至少有四十萬人有打鼾合併睡眠呼吸中止症的問題，如果想到大醫院睡眠中心檢查，至少要排上半年。由台大醫院及安克生醫公司產學合作，開發出「呼吸中止症電腦診斷設備」，利用超音波掃描，只要十分鐘，就能評估受檢者是否有呼吸道可能在睡眠時發生阻塞的風險。吳霈蓁報導 台大醫院內科加護病房主任、胸腔內科醫師王鶴健指出：睡眠呼吸中止症，大多是呼吸道阻塞造成，因呼吸道阻塞，空氣無法進入肺部而反覆出現缺氧的現象，而睡眠呼吸中止症不單只是睡眠的問題，還可能出現難以治療高血壓、提高中風、心肌梗塞及糖尿病等風險。 一般睡眠呼中止症的確診都必須到大醫院睡一晚，進行「睡眠生理偵測」，受檢者必預穿戴儀器及貼片，過程中可能因為翻身脫落或因受檢者換了陌生環境睡不著而影響檢測結果及數據的判讀。 安克生醫總經理陳正剛博士表示：這項「呼吸中止症電腦診斷系統」，受檢者只要在清醒的情況下躺下讓醫師找到呼吸道的適當位置，利用超音波掃描，只要十分鐘，就能了解呼吸道阻塞的嚴重程度。陳正剛說：「這個方法有個好處就是，它是在醒著的時候就可以量，藉由醒著的時侯模擬睡覺時呼吸道阻塞的方式，就像你捏著鼻子用力吸氣，這時就會產生呼吸道被阻塞及軟組織塌陷的情形。」 陳正剛指出：這項檢測系統沒有輻射劑量暴露的風險，可協助快速找出嚴重睡眠呼吸中止症的患者，讓患者確診之後儘速治療，預計最快明年上半年就能在臨床上應用。 轉貼來源：Yahoo 新聞

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