蘿琳亞 lolinya

很多媽媽在生塑身完孩子後，身材走形，會通過穿著 瘦身 衣褲，來達到 減肥 塑形的效果，恢複窈窕的身姿。下面，小編就爲各位新媽咪介紹各式瘦身衣褲。

人都希望自己有苗條的身材，而女性都對自己的身材要求度很高，只要覺得自己變胖了，就會尋求很多管道來 減肥 、 瘦身 ，甚至還去吃減肥藥，但是這是不可取的，也是不健康的做法，那到底該如何健康的減肥呢？一起來看。

有些孕媽咪產後都會著急的想 減肥 ，才能恢復懷孕前的曼妙身材，這時候穿 塑身衣 就是很多媽咪們會嘗試的首選之一了，但是穿塑身衣有什麼注意事項呢？ 產後塑身 又有哪些是產婦該知道的呢？現在就讓我們一起看下去吧。

一、產後運動的目的

在預防或減輕因生產造成之身體不適及功能失調情形，主要協助骨盆韌帶排列恢復，腹部及骨盆肌肉群功能恢復，並使骨盆腔內器官位置復原。

剛生產完的媽咪，總是很難面對鏡子中的自己，老覺得除了體態臃腫不少外，連皮膚也顯得鬆弛、毫無光澤、難登大雅之堂，而電視上的女藝人生完小孩，身材恢復速度卻非常迅速，這讓很多新媽媽們非常地羨慕，到底女性產後多久可以 減肥 ？而產後運動又有什麼好處？又該做哪些產後運動？讓我們一起來學習一下吧！

（健康醫療網／記者許碩穎報導）冬天好冷！只想吃吃喝喝不想動，但長時間不動，又再加上天氣寒冷，很容易讓人血液不循環，進而導致筋骨痠痛。中醫師劉建忠說，透過自我按摩穴位加上食補，除了能夠舒緩不適，又能補氣血，可說是一舉兩得！
中醫師劉建忠表示，中醫認為，經脈貫通上下，溝通內外，是經絡系統中縱行的主幹，因身體的經絡相貫，透過循行將體內的五臟六腑與體外三百多個特定的穴道連結在一起，就能透過按壓穴道來紓解痠痛。要做到補氣血，除了按壓穴位外，最好能搭配中藥食補，例如杜仲、當歸與何首烏都是不錯的選擇。

塑身衣 的主要調整方式是將背、肩、腋下的贅肉轉移到前健康 減重 胸，使胸形圓潤、飽滿。通過對背部、腰部的設計，使身材挺拔、避免含胸、駝背和胃下垂。而提臀褲則是將臀部贅肉收緊，與腰封結合，引導腰腹和大腿贅肉向臀部轉移，從而塑造出優美的臀形。但是， 瘦身 衣有"利"也有"弊"，長時間穿著瘦身衣會對健康成五種影響。

擁有完美身材，展露傲人曲線，是不同年代、不同地域女性共同的夢想與追求，不過對於穿 塑身衣 的你又瞭解多少呢？

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】為了搶到一張天后江蕙告演唱會門票，有人竟然一排就是10小時，甚至不敢離開排隊隊伍去上廁所，腎臟科醫師擔心，這樣健康恐「憋」出問題！呼籲注意3招自保原則，照顧泌尿道的健康。

在過2天就是元旦，有許多單位為了象徵一年的開始，邀請民眾共同響應慢跑或健走活動，讓新的一年活力滿滿，但冬季卻是跑者膝的好發季節，民眾常因沒有做好暖身運動與保暖，而導致肌肉發炎或受傷。（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）在過2天就是元旦，有許多單位為了象徵一年的開始，邀請民眾共同響應慢跑或健走活動，讓新的一年活力滿滿，但冬季卻是跑者膝的好發季節，民眾常因沒有做好暖身運動與保暖，而導致肌肉發炎或受傷。
冬天血液循環差　容易使肌肉發炎